25 Días: Un Programa Comprobado Para Reconfigurar Tu Cerebro

25Días: un programa probado para reconfigurar su cerebro, detener el aumento de peso y finalmente aplastar los hábitos que odia - Forever Hardcover - 12 de septiembre de 2017 por Drew Logan (Autor), Myatt Murphy (Autor) El entrenador de celebridades y miembro del elenco de Strong de NBC , Drew Logan nos muestra cómo reescribir nuestros patrones neurológicos y romper los hábitos que nos impiden perder peso y llevar una vida saludable. ¿Qué pasaría si pudiéramos entrenar nuestro cerebro para detener el aumento de peso en nuestra búsqueda de ser delgado, saludable y en forma? Bueno, podemos. Entrenadora de celebridades y miembro del elenco de Strong de NBC, Drew Logan sabe de primera mano cómo el cerebro afecta nuestra capacidad para desempeñarnos y funcionar de la mejor manera. Después de morir tres veces en tres horas, convirtiéndose en el único caso médico conocido del mundo que ha sobrevivido a tres paros cardíacos repentinos, perdió la memoria a corto plazo. Ya no podía seguir la complicada dieta y los regímenes de ejercicios que había usado para él y sus clientes. Necesitaba crear algo más simple. Se sorprendió al descubrir que el programa resultante era incluso más eficaz que su complicado régimen del pasado. En 25 días, Drew describe un enfoque único y multifacético que ayuda a los lectores a reescribir sus patrones neurológicos, lo que se esconde debajo de esos hábitos molestos que se interponen en nuestro camino una y otra vez, para que las vías neuronales, la bioquímica y las hormonas del cerebro funcionen juntas de manera efectiva, sin problemas y eficientemente. Él define qué son los patrones neurológicos, cómo se forman y la razón por la que secretamente están detrás de por qué la mayoría de las personas no logran perder peso ni ponerse en forma. Rompe estos patrones "poco saludables" y muestra cómo borrarlos creando otros más saludables con dieta, ejercicio y un sistema de recompensas. El libro incluye el sistema de calificaciones de 25 días, la dieta y el plan de entrenamiento, así como herramientas que alertarán y ayudarán a los lectores a lo largo del libro. 25 días es una de las dietas más fáciles y eficaces de seguir, y Drew le mostrará que todo lo que necesita es ajustar su dieta y volver a entrenar su cerebro Peso del artículo: 15.5 onzas Tapa dura: 288 páginas ISBN-10: 1501162985 ISBN-13: 978-1501162985 Dimensiones del producto: 6 x 1 x 9 pulgadas Editorial: Gallery Books; 1ra edición (12 de septiembre de 2017) Idioma: inglés