El Pilates Cadillac - Parte II: El resorte de la pierna

*** Características *** EEn más de 300 páginas, 115 ejercicios con el Resorte de Pierna, Tablero de Avión, Resorte de Brazo, Resorte de Silla para Bebé / Brazo, Pelusas y Marco Cadillac. 890 fotos grandes para demostrar cada ejercicio exactamente. El Cadillac o Wall Unit es uno de los dispositivos de entrenamiento más importantes en Pilates junto con el Reformer y el tapete. Es probablemente el dispositivo con la mayor variedad de ejercicios y también ofrece la posibilidad de un ajuste muy fino del grado de dificultad. Por lo tanto, no es sorprendente que el Cadillac se use particularmente a menudo en el entrenamiento privado de Pilates. Casi todos los ejercicios del Cadillac también se pueden realizar en la "mitad Cadillac", la Torre o la Unidad de Pared. Los cursos grupales de la torre se están volviendo cada vez más populares. Los dos manuales de entrenamiento de Cadillac ofrecen una descripción completa del repertorio de posibilidades de ejercicio. En esta parte 2 se describen los ejercicios de 35 Leg Springs, los 3 ejercicios de Airplane Board, los 31 ejercicios de Arm Springs, los 24 ejercicios de Baby / Arm Chair Springs, los 22 ejercicios con Fuzzies, Trapeze Bar y Cadillac Frame. Todos los ejercicios en el Manual de Cadillac se ilustran con imágenes grandes, fotografiadas profesionalmente en varios pasos sencillos y se describen en detalle con respecto a la configuración correcta, objetivos de ejercicio, ejecución exacta, errores frecuentes, modificaciones o variaciones y posibles contraindicaciones / riesgos. Esto significa que el manual puede usarse una y otra vez como libro de referencia, tanto para el aprendizaje inicial como para profundizar y en el uso diario,