The Complete Book of Pilates for Men: Libro

*** Características *** Un programa integral de ejercicios para llevar a cualquier parte diseñado para mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y postura de los hombres. ¿Han causado estragos en su postura años de trabajo de oficina? ¿Podría su juego de tenis o golf usar un impulso? ¿Pareces o te sientes mayor que tu edad? ¿O te comportas de una manera que expresa la fuerza, el poder y el máximo rendimiento para todos los que te rodean? En los últimos años, Pilates se ha convertido en un popular programa de ejercicios, especialmente entre las mujeres. Muchos libros sobre el tema muestran los cuerpos femeninos delgados estirados sobre sus portadas. El principal instructor de Pilates, Daniel Lyon Jr., tiene como objetivo romper la preconcepción de que Pilates solo beneficia y atrae a las mujeres. "Esto no podría estar más lejos de la verdad", afirma. "Joseph Pilates era un boxeador, acróbata y gimnasta fumador de cigarros, y desarrolló su programa de ejercicios a partir de esos antecedentes para hombres primero". Del mismo modo, Lyon diseñó este libro específicamente pensando en los hombres, ya que el número de practicantes masculinos de Pilates, entre ellos atletas profesionales, actores, hombres de negocios y otras personalidades de alto perfil, se ha disparado a unos tres millones y continúa creciendo. Para los atletas, los que trabajan rígidos y los hombres que se recuperan de lesiones, Lyon ofrece el primer programa integral de ejercicios de este tipo. Te guía a través de cuarenta ejercicios de "tapete tradicional" y más de sesenta ejercicios de "reformador en el tapete", cada uno ilustrado brillantemente, en un inspirador programa autoguiado que se adapta a todos los niveles de experiencia y no requiere más que espacio en el piso una colchoneta de ejercicios y el deseo de verse y sentirse lo mejor posible. Usando el método Pilates para involucrar a las partes más fuertes del cuerpo, o la "fuente de poder" (término de Joseph Pilates para los abdominales, caderas, músculos de la espalda baja y las nalgas), e integrando todas las otras partes del cuerpo desde este núcleo, el programa de Lyon se enfoca en problemas Manchas para los hombres y les ayuda a lograr un físico fuerte, delgado y masculino. El Libro completo de Pilates para hombres ofrecerá resultados rápidos y a largo plazo a cualquier hombre que busque una condición física óptima y una ventaja competitiva en todos los aspectos de su vida.