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Usalo Ya  |  SKU: 1052082

The Dialectical Behavior Therapy Wellness Planner

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Descripción
*** Características *** El planificador de bienestar de la terapia de portamiento dialéctico  es una herramienta práctica para la persona emocionalmente sensible que busca una manera más fácil de rastrear las emociones y el portamiento, así o monitorear el progreso a lo largo del tiempo.  Este libro es una herramienta útil para cualquier persona que tenga dificultades con la sensibilidad emocional y / o el trastorno límite de la personalidad para usar a medida que trabaja para crear una vida más saludable y significativa, una vida que valga la pena vivir, al equilibrar la aceptación y el cambio. En la parte 1. Descubra el valor y los detalles de la atención plena, la tolerancia a la angustia, la regulación de las emociones y la efectividad interpersonal. A continuación, en Parte 2 tome la Evaluación de autocuidado y luego ience con el Rastreador de autocuidado diario.

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