La Mecánica Oculta Del Ejercicio: Moléculas Que Nos Mueven

La mecánica oculta del ejercicio: moléculas que nos mueven Tapa dura - Ilustrado, 17 de marzo de 2014 por Christopher M. Gillen (Autor) Como descubre rápidamente cualquiera que se inicie en un nuevo deporte, incluso los movimientos atléticos básicos requieren altos niveles de coordinación y control. Ya sea regateando una pelota de baloncesto o golpeando un revés, las extremidades deben estar sincronizadas y los cuerpos equilibrados, todo con una sincronización precisa. Pero no importa cuán diligentemente observemos a los profesionales o practiquemos nosotros mismos, el funcionamiento interno del cuerpo permanece invisible. La mecánica oculta del ejercicio revela el micromundo del cuerpo humano en movimiento, desde las proteínas motoras que producen la fuerza hasta las moléculas de señalización que activan los músculos y las enzimas que extraen energía de los nutrientes. Christopher Gillen describe cómo biomoléculas como la miosina, el colágeno, la hemoglobina y la creatina quinasa potencian nuestros movimientos atléticos. Durante el ejercicio, estas moléculas se transforman dinámicamente en diferentes formas, lo que hace que los músculos, los tendones, la sangre y otros tejidos realicen sus funciones vitales. Gillen explora una amplia gama de temas, desde cómo las pruebas genéticas pueden ayudar pronto a los atletas a entrenar de manera más efectiva, hasta cómo las diferencias fisiológicas entre mujeres y hombres influyen en la nutrición. La mecánica oculta del ejercicioaborda las preguntas que los atletas hacen habitualmente. ¿Qué debemos ingerir antes y durante una carrera? ¿Cómo un entrenamiento intenso provoca cambios en nuestros músculos? ¿Por qué el ejercicio nos hace sentir bien? Los atletas no necesitan convertirse en biólogos para competir en un triatlón o hacer giros en una tabla de snowboard. Pero Gillen, que ha corrido diez ultramaratones, señala que los atletas que deseen mejorar su rendimiento se beneficiarán de una comprensión más profunda de lo