La Receta De Barbell Entrenamiento De Fuerza Para La Vida

Caracteristicas La prescripción de Barbell: Entrenamiento de fuerza para la vida después de los 40 aborda directamente el problema más generalizado que enfrentan los humanos mayores: la pérdida de fuerza física y todos sus problemas asociados: la pérdida de masa muscular, pérdida de minerales óseos y osteoporosis, fracturas de cadera (un evento terminal para muchas personas mayores), pérdida de equilibrio y coordinación, diabetes, enfermedades cardíacas relacionadas con un estilo de vida sedentario y pérdida de independencia. El peor consejo que recibe una persona mayor es: tómalo con calma. Fácil te hace suave, y suave te hace morir. La prescripción de un escape del destino habitual de los adultos mayores: un enfoque lógico y programado para el arduo trabajo necesario para ganar en el deporte extremo de Envejecer bien. A diferencia de todos los demás libros sobre el tema del ejercicio para personas mayores,la barra La prescripción de la barra desafía al Atleta del Envejecimiento motivado con un enfoque de entrenamiento