libro Nice Girls Finish Fat Ponte En Primer Lugar Y Cambia

De un terapeuta y experto en alimentación emocional, el primer libro que explora el vínculo entre el aumento de peso y las mujeres que hacen demasiado, se completa con técnicas comprobadas para perder peso. Muchas mujeres ponen demasiado en sus platos, tanto literal como figurativamente. En Nice Girls Finish Fat, la psicoterapeuta Karen R. Koenig explica el vínculo entre las dos y brinda a las mujeres con sobrepeso consejos detallados sobre cómo perder su equipaje extra, tanto emocional como físico, al volverse más asertiva en todos los aspectos de la vida. Para los millones de mujeres con sobrepeso en Estados Unidos, la dieta y el ejercicio no son suficientes. Esto se debe a que muchas de estas mujeres tienen problemas emocionales enterrados profundamente debajo de esos kilos obstinados, problemas que deben abordarse primero para que los planes de pérdida de peso tengan éxito. En este libro iluminador, basado en décadas de experiencia profesional, Karen Koenig ofrece psicoterapia en la página para ayudar a los lectores a atacar las raíces de sus problemas alimentarios. Con su atractivo estilo personal, ella les enseña a las mujeres sobre las conexiones biológicas entre las emociones reprimidas y la alimentación, revelando las formas en que muchas mujeres usan los alimentos para calmar su ira, controlar su agresión y mitigar sus sentimientos de culpa, todo en la búsqueda de ser "agradables". Koenig, que les da permiso a las “chicas buenas” para amarse a sí mismas primero, ofrece cuestionarios y preguntas que invitan a la reflexión para ayudar a los lectores a identificar y