Pérdida de peso Plan de comidas de 4 semanas para perder 17

Caracteristicas Cuán saludablemente perdí 17 libras. (8 kg.) Durante cuatro semanas sin hambre pero con una variada y deliciosa comida casera. Podría cambiar dos cosas. En primer lugar, la forma de pensar. Me di cuenta de que mi apetito realmente me guió. Decidí que no puedo continuar así e intentaré oponerme. En segundo lugar, elegí preparar mi comida de acuerdo con los principios de combinación de alimentos. De esta manera, disciplino mi apetito y esto trajo excelentes resultados. No te puedes imaginar lo bien que me siento. Compartiré mis experiencias con aquellos que quieran sentirse más productivos, saludables, enérgicos, frescos y atractivos. Las recetas enviadas se combinan en un menú para cada día (desayuno, almuerzo y cena) durante un período de 4 semanas. Cada menú es consistente con los principios de la combinación de alimentos. Los platos principales, sopas y ensaladas son productos de dos porciones. Se prepararon listas de productos necesarios para cada semana. Entonces, usted también puede involucrar a otros familiares o amigos en su plan de pérdida de peso y alimentación saludable.