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Usalo Ya  |  SKU: 341039

Refuerzo Del Metabolismo con Ejercicios Con Jessica Smith

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Descripción
*** Características *** ¡Maximice su metabolismo con una combinación probada de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza! Incluye 2 caminatas de circuito específicas más nuestra sesión de ahorro de tiempo total del cuerpo. También se incluye nuestra rutina BONUS para rodillas más fuertes creada junto con un fisioterapeuta para ayudarlo a mantenerse fuerte y libre de dolor. ¡ Incluye 107 minutos de tiempo de entrenamiento real! Sin trabajo en el piso, se requiere un espacio mínimo ¡ MÚSCULO HACIA ABAJO! Los estudios a largo plazo muestran que el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza pueden aumentar su tasa metabólica en reposo, por lo que hemos combinado los dos con este programa para ayudarlo a maximizar su metabolismo. Nuestro circuito dirigido camina alternativamente a intervalos cardiovasculares basados ??en caminatas con conjuntos de escultura muscular para ayudarlo a tonificar y adelgazar al mismo tiempo. Jessica, su mamá Debbie y su amiga Raquel ofrecen opciones de modificación a lo largo de los entrenamientos para que pueda hacer que el programa funcione para usted, sin importar dónde se encuentre en su viaje de acondicionamiento físico. Como beneficio adicional, también hemos incluido nuestra rutina personalizada para desarrollar rodillas más fuertes, diseñada en conjunto con un fisioterapeuta, para ayudarlo a seguir caminando fuerte y sin dolor en los próximos años. Los segmentos del programa incluyen: Entrenamiento n. ° 1: Recorrido del circuito de la parte superior del cuerpo [35 minutos] Entrenamiento n. ° 2: Recorrido del circuito de la parte inferior del cuerpo [35 minutos] Entrenamiento n. ° 3: Ahorro de tiempo total del cuerpo [17 minutos] RUTINA ADICIONAL para rodillas más fuertes [20 minutos] EQUIPO UTILIZADO: Se usa un juego de pesas de 2 a 8 libras [según el nivel] para las 3 sesiones. Para la rutina de bonificación, se usa una silla resistente y se puede agregar un bucle de banda de resistencia para aumentar la intensidad, pero no es necesario.

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