¡tu guía paso a paso para salir a la carretera!

Caracteristicas Índice Prefacio Requisitos previos para caminar Capítulo 1: Factores médicos Capítulo 2: Equipo Capítulo 3: Agua Capítulo 4: Factores opcionales Caminar Capítulo 1: Postura Capítulo 2: Paso Capítulo 3: Calentamiento Capítulo 4: El Programa para principiantes Capítulo 5: Errores al caminar Conclusión Referencias Biografía del autor Prefacio Caminar: la palabra suena tan simple, ¿no? Realizamos la acción todos los días y nos consideramos maestros en ella, pero ¿quién sabía que podría haber muchas cosas que no están bien cuando una persona camina? Olvídese de la postura por un minuto, caminar no es solo una forma de ir de un lugar a otro, sino también una técnica maravillosa para revivir la salud deficiente y mejorar la condición física. Sin embargo, para una salud corporal perfecta, es necesario que una persona camine con la postura correcta; además, Hay variaciones con las que puede caminar y equipo específico para maximizar los beneficios. Este libro le informará sobre el procedimiento correcto para caminar, cómo desarrollar su horario y le dirá todos los requisitos y requisitos para una